Spojenie tela, mysle a duše
Santosha je bezpečný priestor, v ktorom lepšie spoznáte svoje telo, myseľ a dušu. Spájame umenie jogy s holistickým prístupom k životu prostredníctvom cvičenia, meditácií a terapií.
U nás si každý nájde niečo pre seba
Vyberte si z pestrej ponuky aktivít, ktoré naplnia vaše fyzické aj duchovné potreby.
Hodiny jogy pre všetkých
Naši skúsení inštruktori vám radi pomôžu nájsť vhodný druh jogy práve pre vás.
Terapie, meditácie a ceremónie
Naše eventy vám pomôžu dosiahnuť emocionálnu rovnováhu a duchovný rast.
Workshopy, kurzy, lekcie a eventy
Spoznajte, ako fungujú vaše telo a myseľ, a naučte sa, ako sa o ne správne starať.
Majme telo pevné, srdce otvorené a myseľ jasnú
V Santosha veríme, že joga nie je len o fyzickom cvičení, ale o holistickej ceste k životu naplnenému láskou, rešpektom k prírode a harmóniou so sebou samým. Joga nám ukazuje smer, no každý musí vykročiť po ňom sám, s odhodlaním a vnútornou silou objavovať svoje skutočné ja.
Jóga je pre všetkých
Nájdi si štýl jógy, ktorý ti vyhovuje. Či ťa k nám privádza zvedavosť, túžba cítiť sa lepšie, alebo sa chceš ďalej posunúť vo svojej jógovej praxi, sme tu pre teba.
Joga pre deti
Zábavné cvičenia, hravé pohyby a relaxácia na zlepšenie flexibility a sily, spolu s rodičmi v príjemnej atmosfére. Hodiny sú určené pre rodičov s deťmi.
Joga pre dospelých
Naše hodiny jogy (Ashtanga, Hatha, Jin...) sú určené pre všetkých, od začiatočníkov až po pokročilých. Zlepšite si flexibilitu, silu a rovnováhu tela i mysle.
Joga pre seniorov
Hodiny založené na himalájskych tradíciách so zameraním na pózy, dýchanie, meditáciu a relaxáciu pre lepšiu kondíciu a vnútornú pohodu.
Naše hodnoty
Holistické zdravie
Holistický prístup je o rovnováhe a zahŕňa fyzické, mentálne a duchovné aspekty života. Santoshu tvoríme tak, aby sme vám tento balans pomohli dosiahnuť.
Otvorená komunita
Veríme v silu komunity a vzájomnej podpory, a v našom priestore je vítaný každý z vás. Bez ohľadu na to, kto ste a odkiaľ pochádzate, v Santosha máte svoje miesto.
Vnútorná harmónia
Veríme, že vyvážený život je kľúčom k šťastiu a spokojnosti. Staňte sa súčasťou Santosha a začnite svoju cestu k vnútornej rovnováhe.
Áno, naše lekcie sú navrhnuté tak, aby boli prístupné pre všetky úrovne. Úplným začiatočníkom však odporúčame začať súkromnými hodinami, kde si prejdeme všetky základné techniky, pravidlá a postupy.
Na väčšinu hodín jógy a eventov stačí pohodlné oblečenie. Všetko ostatné máme k dispozícii v štúdiu, vrátane joga podložky. Na ostatné aktivity, ako sú napríklad meditácie alebo healingy, tiež stačí pohodlné oblečenie.
Áno, najprv to však odporúčame konzultovať so svojím lekárom. Naši inštruktori sú skúsení a môžu prispôsobiť cviky podľa vašich potrieb a obmedzení.
Verejné lekcie sú skupinové a poskytujú komunitný zážitok, zatiaľ čo súkromné lekcie sú individuálne prispôsobené vašim konkrétnym potrebám a cieľom pod osobným vedením inštruktora.
Ponúkame rôzne štýly jogy vrátane Ashtanga, Hatha a Ashtanga Mysore praxe. Okrem toho organizujeme aj ďalšie aktivity, ako sú meditácie, ženské kruhy, kakaové ceremónie a soundhealing.
Špeciálne udalosti organizujeme pravidelne. Aktuálny harmonogram nájdete v našom rezervačnom systéme alebo na našom Instagrame.
Po troch rokoch cvičenia s Tinkou, mi fyzioterapeutka povedala, že k nej chodím zbytočne. Odkedy cvičím s Tinkou meriam o 3 cm viac. Lekárka hovorí, že som sa len vystrel.
Hhodiny Mysore pod vedením Tini s partiou skvelých jogíniek a jogínov, ktorí sa v Santoshi stretávajú, majú fantastickú energiu, ktorá ma vždy, aspoň na chvíľku, vytrhne z každodennosti a naplní entuziazmom pre všetko, čo ma čaká naspäť vo svete „tam vonku“.
Dlho som hľadala mysore hodiny v Košiciach a keď som objavila Santoshu, už som nikde inde nešla. Priestor Santosha je veľmi útulný, krásne zariadený a už pri vstupe cítite, ako sa vás zmocňuje pokoj a harmónia. Tinka je skvelá učiteľka – ľudská, priateľská a veľmi skúsená.
S veľkým nadšením odporúčam hodiny jogy vedené Tinkou, ktoré sa konajú v štúdiu „Santosha“ v našom meste. Tinka je výnimočná lektorka, ktorej prístup ku cvičeniu a k účastníkom je skutočne inšpiratívny a profesionálny.
Miesto, ktoré je pre mňa oázou pokoja, kde sa uzdravujem, vraciam sama k sebe. Kde posúvam svoje hranice a zisťujem, čo všetko dokážem.
Kde nás nájdete
Inštrukcie
Nájdete nás v budove Majés Rovás centrum a dostanete sa ku nám cez bistro.
Adresa
Santosha Yoga Shala
Alžbetina 42
04001 Košice
Slovenská republika